Protein Recipes　

【材料】

・牛乳　　　　　　　　　　　　　　200g

・麹プロテイン黒蜜きなこ味　　　　20g

・低糖質甘味料（ラカントなど）　　大さじ1

・ゼラチン　　　　　　　　　　　　3g

・冷水　　　　　　　　　　　　　　小さじ1

・黒蜜（お好みで）　　　　　　　　適量

【作り方】

①　ゼラチンを冷水でふやかしておく。　

②　鍋に牛乳の半量・低糖質甘味料を入れ、沸騰直前まで温める。

③　火を止めてゼラチンを加え溶けるまで混ぜる。

④　麹プロテイン・残りの牛乳を加えて混ぜ、容器に入れて冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める。

⑤　固まったら、お好みで黒蜜をかける。